栄養補助食品

エストロゲンを増やす方法|カラダを整える働きマン!

血の流れを良くする

サプリメント

冷え症で悩む方は多くいます。冷え症を起こすことで、手足などが極度に冷えてしまうことがあります。この症状を改善するには、漢方薬のサプリメントを摂取することで症状を抑えられます。また、生活の見直しをすることでより効果を高められます。

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調子を整えてくれる

薬

女性ホルモンの中には、エストロゲンといったものがあります。エストロゲンがあることで、身体や精神を安定に保つことができ、女性の体内の調子を整えてくれる働きがあります。また、体内でエストロゲンが多いことで、肌のハリやツヤを良くしてくれてる美肌効果があります。女性ホルモンとしているエストロゲンが少ないと、体調不良を起こしてしまう可能性があります。さらに、40代から50代が発症しやすいとされている更年期障害を起こしてしまいます。更年期障害だけでなく、乳ガンや子宮ガンなどの重い病気を発症してしまう恐れがあるのです。病気を引き起こさないように、エストロゲンが少ないという方は、量を増やすと良いでしょう。ですが、エストロゲンは体内でしか作られないです。体でエストロゲンを作る効果があるものとしては、イソフラボンが良いとされています。エストロゲンを増やすことができるイソフラボンは、豆腐や豆乳などの大豆製品に多く含まれています。

女性ホルモンの一つエストロゲンを増やすには、イソフラボンを摂ると良いでしょう。増やすことで、体調不良を改善し体内の調子を良くしてくれる効果があります。さらに、エストロゲンを増やすことができるイソフラボンを摂ると、老化を抑えることができ卵巣を元気にしてくれます。イソフラボンは日常生活で取りやすい栄養分なので、すぐに始めることができますよね。よりエストロゲンを増やしたいと考えている方は、サプリメントでも補うことが可能になります。

健康的な体にする

お腹

コレステロールは人間に欠かせない脂質です。このコレステロールが多くなってしまうと、動脈硬化になってしまう原因になります。改善するには値を下げてくれるサプリメントを摂ると良いでしょう。

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病気から守る

男の人

DHAを摂るには、サプリメントで補うと良いでしょう。DHAは人の体で作られないため、魚を食べて補うことができます。ですが、毎日魚を食べる機会がないといった方は、サプリメントで補えます。

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